.
افرادی که زودعصبی وخسته میشونددرمقابل تغییرفصل وشروع بیماریها ازخودمقاومتی ندارنددرسربالایی وبالارفتن ازپلههاتپش قلب زیاددارندونفس کم میآورندیاکسانی که خوابهای پریشان میبینندووحشتزده بیدارمیشونددارای درجات مختلفی ازکمخونی هستند.
.
.
ازعلائم ظاهری فقرآهن میتوان به رنگ پریدگی،کمرنگی یابیرنگی خطوط کف دست یاسفیدی داخل پلک ولب اشاره کردکه باآزمایش مشخص میشود.کمخونی وفقرآهن ازبیماریهای شایعی است که بخصوص درکشورما به وفورمشاهده میشودوگروههای سنی مختلف رادرگیرمیکند.
.
علل مختلفی برای کمخونی وفقرآهن ذکرشده که مهمترین آن به تغذیه غیرصحیح بازمیگردد.کمخونی دررفتارافرادتأثیرگذاراست؛زودپریشانی وعصبیتهای ناخواسته وبیمیلی به غذابه علت نوع غذاوعادات بدغذایی درکشورسبب گستردگی سوءتغذیه وبهدنبال آن کمخونی میشود.
.
برای رفع کمخونی ابتداعوامل آنرابشناسیدوسپس نیازهایتان راباتغذیه صحیح تامین کنید.